Jelen előadás témája az alváshoz kapcsolódik, bővebben az alváshigiéniáról szól. Szép álmokat! Sorozatunk célja, hogy felhívjuk a figyelmet az egészség alappilléreinek fontosságára, mind a fizikai-, a mentális- és a szociális egészségre. Egyik sincs a másik nélkül, ezek kiegészítik egymást és hatnak is egymásra. A tervezett témák is szorosan ehhez a témakörhöz kapcsolódnak, mint a depresszió felismerése, a pihentető alvás fontossága, a kiegyensúlyozott táplálkozás és a fizikai aktivitás jótékony hatásai.
Az előadások 50 perces időtartamúak lesznek, melynek végén 10 perc konzultációs lehetőséget is biztosítunk résztvevőinknek. A foglalkozásokon egészségfejlesztő, okleveles táplálkozástudományi szakember és pszichológus is részt vesz. A részvétel ingyenes, de regisztrációhoz kötött.
